Sophrologie Vercel, Valdahon, Morteau
Découvrez comment pratiquer la Sophrologie à Vercel à deux pas de Valdahon et Morteau. Ici, vous découvrirez un univers de bien-être où l’harmonie entre le corps et l’esprit est ma priorité. Je vous accueille dans mon cabinet à Vercel ou je me déplace à votre domicile. Il est également possible de faire des séances en visio.
La sophrologie s’adresse à tous : enfants, adultes, seniors, professionnels et toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie.
Définition sophrologie
La sophrologie est une méthode de développement personnel qui allie des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. Elle vise à renforcer l’équilibre entre le corps et l’esprit, favorisant ainsi la gestion du stress, l’amélioration de la confiance en soi et la recherche d’un bien-être global.
En guidant l’individu vers un état de conscience modifié, la sophrologie permet d’explorer ses ressources intérieures et de cultiver une approche positive face aux défis de la vie quotidienne.
Comment se déroule votre séance de sophrologie?
La séance commence par un échange, où vous pourrez exprimer vos attentes et vos besoins. Je vous guiderai ensuite à travers une série d’exercices de relaxation dynamique suivi d’une expérience de visualisation positive.
Chaque séance se termine par un moment de partage où vous pourrez exprimer vos ressentis.
Je vous accueille dans mon cabinet dans le Doubs à Vercel-Villedieu-le-Camp proche de Valdahon et Morteau. Je peux également me déplacer à votre domicile ou effectuer la séance en visio. Le processus de ces séances est identique.
Qui peut pratiquer la sophrologie?
La sophrologie s’adresse à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique.
Que vous soyez stressé, anxieux, que vous traversiez un moment difficile ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre qualité de vie, la sophrologie est pour vous. Il n’y a pas de prérequis, si ce n’est l’envie d’améliorer son bien-être.
Les champs d’application de la sophrologie
La sophrologie apporte de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que mental. Mais au-delà de ces bénéfices, elle vous offre surtout un espace à vous, un moment privilégié pour vous reconnecter à vous-même et ainsi contribuer à votre épanouissement personnel.
AMELIORATION DU QUOTIDIEN
Améliorer son sommeil, gérer ses émotions et le stress, évacuer la fatiguer, gérer les acouphènes, restaurer la confiance en soi
PREPARATION MENTALE
Se préparer à un examen, se préparer à une compétition ou évènement sportif, se préparer à un accouchement
ACCOMPAGNEMENT TRAITEMENT MEDICAL
Gérer la douleur, s’apaiser, gérer les troubles compulsifs
La sophrologie, c’est une invitation à découvrir un nouvel espace de sérénité et de bien-être. N’hésitez donc pas à faire le premier pas et à me contacter pour plus d’informations ou pour planifier votre première séance
Les séances individuelles
Enfants (4-12 ans)
Méthode sophro-ludique par le jeu spécialement adaptée aux enfants.
Hyperactivité, hypersensibilité, phobies, anxiété, timidité, agressivité…
Durée de la séance : 35 à 45 min
Tarif : 55 euros
Adultes
Séance individuelle en cabinet ou en visio
Ensemble de techniques de relaxation dynamique, respiration et visualisation positive
Durée de la séance : 1h
Tarif : 60 euros
Séance en entreprise ou de groupe de sophrologie
Durée
Fréquence
Thématiques
à déterminer
Nombre de participants à déterminer.
sur devis
Sophrologie et remboursement
Il est à noter que diverses mutuelles proposent une prise en charge pour les approches thérapeutiques douces ou alternatives. Pour vous guider dans votre recherche d’une mutuelle qui offre une couverture pour les séances de sophrologie, j’ai mis à votre disposition une liste non exhaustive fournie par la Chambre Syndicale de Sophrologie.
Je vous encourage vivement à entrer en communication directement avec votre mutuelle pour vous renseigner sur leurs conditions de remboursement spécifiques à la sophrologie. Cela vous permettra d’être pleinement informé et de planifier en conséquence vos futures séances de sophrologie.
Foires aux questions
Combien de séances sont nécessaires?
Le nombre de séances nécessaires dépend de chaque personne, de son objectif et de sa problématique. En général, il faut prévoir 8 séances pour observer de réels changements.
Pour l’Hypnose, en 2/3 séances nous aurons de vrai changement!
Combien coûte une séance?
Le coût d’une séance varie en fonction de la durée et du type de séance. Je vous invite à consulter ma page Tarifs.
Qu'est ce que la luminothérapie ?
La luminothérapie est une technique qui utilise des lunettes avec une lumière d’intensité et de spectre particuliers pour traiter certains troubles. Vous pouvez en savoir plus sur la luminothérapie ici
Est ce que le sophrologie est remboursé par la mutuelle?
Certaines mutuelles proposent un remboursement des séances de sophrologie. Il convient de se renseigner auprès de votre mutuelle pour connaître les conditions. Je fournis une liste des mutuelles susceptibles de rembourser la sophrologie.
A partir de quel âge on peut faire de la thérapie?
La sophrologie et l’Hypnose peut être pratiquée dès l’âge de 5-6 ans, en adaptant bien sûr les exercices à l’âge de l’enfant.
Comment je dois prendre rendez-vous?
Pour prendre rendez-vous, c’est simple :
- Pour une séance individuelle : vous pouvez me contacter par téléphone, par email ou par le biais du formulaire de contact juste en dessous ou prendre rendez-vous ici
- Pour une séance de groupe: vous pouvez me contacter par téléphone, par email ou par le biais du formulaire de contact juste en dessous.
- Pour une séance en entreprise: compléter le devis 100% gratuit ici
Informations Pratiques
Sophrologue Doubs
Séance de sophrologie à Villedieu le Camp
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