Sophrologue Valdahon
En tant que sophrologue certifiée près de Valdahon, je propose des séances de sophrologie personnalisées pour vous aider à améliorer votre bien-être mental et émotionnel.
Mon approche bienveillante et professionnelle vous permet de trouver des solutions adaptées à vos besoins spécifiques.
Qu’est ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive. Elle vise à harmoniser le corps et l’esprit pour améliorer le bien-être global.
La sophrologie peut être utilisée pour gérer le stress, améliorer la qualité du sommeil, renforcer la confiance en soi, préparer des événements importants et bien plus encore.
Elle est accessible à tous et ne nécessite aucune compétence ou préparation préalable.
Les Bienfaits de la Sophrologie Valdahon
La sophrologie est une méthode douce et efficace pour améliorer divers aspects de votre vie quotidienne:
- Gestion du stress : Apprenez à mieux gérer le stress et à retrouver un état de calme et de sérénité.
- Amélioration de la confiance en soi : Renforcez votre estime de soi et développez une image positive de vous-même.
- Préparation mentale : Préparez-vous efficacement pour des événements importants comme les examens, les compétitions sportives ou les prises de parole en public.
- Gestion des émotions : Développez des techniques pour mieux comprendre et contrôler vos émotions.
- Amélioration du sommeil : Trouvez des solutions pour améliorer la qualité de votre sommeil et vous réveiller reposé.
- Accompagnement des changements de vie : Surmontez les périodes de transition et les changements importants de manière sereine.
Mon Approche de la Sophrologie
La sophrologie s’adresse à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique.
Que vous soyez stressé, anxieux, que vous traversiez un moment difficile ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre qualité de vie, la sophrologie est pour vous.
Il n’y a pas de prérequis, si ce n’est l’envie d’améliorer son bien-être.
Pourquoi Choisir la Sophrologie à Valdahon?
- Expérience et Certification : Sophrologue certifiée avec une solide expérience dans l’accompagnement des individus.
- Séances Personnalisées : Chaque séance est unique et adaptée à vos besoins individuels.
- Proximité : Localisation pratique près de Valdahon pour un accompagnement accessible et de qualité.
Pour commencer votre voyage vers le bien-être avec la sophrologie à Valdahon, contactez-moi dès aujourd’hui pour planifier votre première séance. Je suis disponible pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner sur le chemin de la transformation personnelle.
Les séances individuelles
Enfants (4-12 ans)
Méthode sophro-ludique par le jeu spécialement adaptée aux enfants.
Hyperactivité, hypersensibilité, phobies, anxiété, timidité, agressivité…
Durée de la séance : 35 à 45 min
Tarif : 55 euros 1ère séance
50 euros séance suivi
Adultes
Séance individuelle en cabinet ou en visio
Ensemble de techniques de relaxation dynamique, respiration et visualisation positive
Durée de la séance : 1h
Tarif : 60 euros 1ère séance
55 euros séance suivi
Séance en entreprise ou de groupe de sophrologie
Durée
Fréquence
Thématiques
à déterminer
Nombre de participants à déterminer.
sur devis
Sophrologie et remboursement
Il est à noter que diverses mutuelles proposent une prise en charge pour les approches thérapeutiques douces ou alternatives. Pour vous guider dans votre recherche d’une mutuelle qui offre une couverture pour les séances de sophrologie, j’ai mis à votre disposition une liste non exhaustive fournie par la Chambre Syndicale de Sophrologie.
Je vous encourage vivement à entrer en communication directement avec votre mutuelle pour vous renseigner sur leurs conditions de remboursement spécifiques à la sophrologie. Cela vous permettra d’être pleinement informé et de planifier en conséquence vos futures séances de sophrologie.
Foires aux questions
Combien de séances sont nécessaires?
Le nombre de séances nécessaires dépend de chaque personne, de son objectif et de sa problématique. En général, il faut prévoir 8 séances pour observer de réels changements.
Pour l’Hypnose, en 2/3 séances nous aurons de vrai changement!
Combien coûte une séance?
Le coût d’une séance varie en fonction de la durée et du type de séance. Je vous invite à consulter ma page Tarifs.
Qu'est ce que la luminothérapie ?
La luminothérapie est une technique qui utilise des lunettes avec une lumière d’intensité et de spectre particuliers pour traiter certains troubles. Vous pouvez en savoir plus sur la luminothérapie ici
Est ce que le sophrologie est remboursé par la mutuelle?
Certaines mutuelles proposent un remboursement des séances de sophrologie. Il convient de se renseigner auprès de votre mutuelle pour connaître les conditions. Je fournis une liste des mutuelles susceptibles de rembourser la sophrologie.
A partir de quel âge on peut faire de la thérapie?
La sophrologie et l’Hypnose peut être pratiquée dès l’âge de 5-6 ans, en adaptant bien sûr les exercices à l’âge de l’enfant.
Comment je dois prendre rendez-vous?
Pour prendre rendez-vous, c’est simple :
- Pour une séance individuelle : vous pouvez me contacter par téléphone, par email ou par le biais du formulaire de contact juste en dessous ou prendre rendez-vous ici
- Pour une séance de groupe: vous pouvez me contacter par téléphone, par email ou par le biais du formulaire de contact juste en dessous.
- Pour une séance en entreprise: compléter le devis 100% gratuit ici
Informations Pratiques
Sophrologue Doubs
Séance de sophrologie à Valdahon
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